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スポーツ吹矢について


健康を目的とした新しい国民的スポーツ

スポーツ吹矢は、5〜10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。
健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法です。
精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。また精神力・集中力が身に付きます。

競技では1ラウンド(3分以内)に5本の矢を吹いて、規定によるラウンドを競技し、その合計点を競います。
的は中心の白い部分が7点、その外側の赤い部分が5点、その外側の白い部分が3点、さらに外側の黒い部分が1点です。
(平成20年7月1日付 改訂)

一般社団法人日本スポーツ吹矢協会では 競技大会の開催のほか、段位・級位の認定も行っています。



スポーツ吹矢の魅力と健康効果

@「誰でも」性別、年齢問わず楽しめます
A「いつでも」「どこでも」「手軽に」できます
Bゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです
Cスポーツ吹矢式呼吸法による様々な健康効果
D精神力&集中力を高めます
E様々な世代とのふれあいや仲間づくり
F実力認定や競技会参加による目標ややりがい
 
段級位認定基準
段・級 距離 実施回数 得点 審査までの期間
5級
5m
2回
42点以上
昇級後、1ヵ月以上の期間を経て順次審査
4級
5m
2回
46点以上
3級
5m
2回
50点以上
2級
6m
3回
75点以上
1級
7m
4回
100点以上
初段
8m
4回
100点以上
初段合格後は6ヵ月以上の期間を経て順次審査を受けることができる
二段
9m
6回
150点以上
三段
10m
6回
150点以上
四段
10m
6回
162点以上
五段
10m
6回
174点以上
六段
10m
6回
186点以上
2年以上五段を維持する試験に合格した上、受験できる。
 
スポーツ吹矢についてのQ&A(よくあるご質問)はこちら


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会員・非会員問わずご購入いただけます。
スポーツ吹矢を始める方の手引書としてお使いいただけます。

平成28年度前期公認指導員をめざす方は、認定試験に必要となります。
学科試験は2015年版から出題されます。
※画像は2016年版表紙

<目次>
基本動作、スポーツ吹矢式呼吸法の健康効果、会員規約、公認指導員規約、大会規則、
競技規則、審判規則、公認審判員規約、段級位認定制度規則、ジュニア部のルール、
障がい者の部のルール、地域支部規程ほかで構成。
付録:基本動作チェック表、新作DVD(約7分)定価700円(税込)。
※送料別途 1冊=180円、2〜4冊=360円、5冊以上=500円
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スポーツ吹矢体操は、筒と呼吸法を使って行う協会オリジナルの体操です。
練習を始める前には、ケガを未然に防ぐため体をほぐします。練習を終えた後は、使った筋肉、特に体の裏側をよくほぐし少しずつクールダウンさせていきます。フキャットしゃきっと介護予防体操は、支部の練習で余裕のある時や、自宅で椅子を使って行う軽いストレッチです。
体操指導・実技 =  荒井和子(理事 師範・障がい者サポート部長)

●スポーツ吹矢の前に スポーツ吹矢準備体操

●スポーツ吹矢の後に スポーツ吹矢整理体操 
監修:信田よしの 顧問・公認指導員/九州共立大学スポーツ学部名誉教授

●フキャットしゃきっと介護予防体操 
監修:大渕 修一 東京都健康長寿医療センター研究所 副部長

お申込み・お問い合わせは総務部まで
(1枚=1,080円/送料別途)
TEL03-3543-1071 FAX03-3543-1072

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一般社団法人日本スポーツ吹矢協会 理事長 中村一磨呂 著
一般社団法人日本スポーツ吹矢協会 監修

一般社団法人日本スポーツ吹矢協会監修のスポーツ吹矢入門書です。
第1章 スポーツ吹矢の魅力
第2章 スポーツ吹矢の必要な用具
第3章 スポーツ吹矢の基本動作
第4章 スポーツ吹矢の競技規則
第5章 スポーツ吹矢で健康に
第6章 スポーツ吹矢の輪
付記  大会規約
段・級位認定制度
座談会:健康長寿に向けて、スポーツ吹矢は最高のスポーツ

定価1,500円(税別) ぶんぶん書房発行/金園社発売

■書籍のご注文・お問い合わせは TEL:03-5159-8525
詳細は ぶんぶん書房HP URL:http://www.bunbun-s.co.jp/ へどうぞ